Geen enkele sessie bij Hesta Vinur is hetzelfde. We stemmen de activiteiten en het tempo af op jouw individuele behoeften en de vragen die op dat moment spelen.

Hoewel de inhoud per keer verschilt, volgen we meestal een natuurlijk proces:

• De ontmoeting & check-in: We beginnen altijd met een rustig gesprek in de paddock. Bij een eerste sessie maken we uitgebreid kennis. In vervolgsessies 'checken we in': hoe gaat het nu met je en wat is er sinds de vorige keer in beweging gekomen?

• Landen in het hier en nu: We nemen de tijd om de drukte van de dag achter ons te laten. We zoeken de verstilling op om echt 'aan te komen' bij jezelf en de paarden. Dit helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je gevoel en je lijf.

• Aan de slag: Samen met de paarden gaan we aan de slag met datgene wat op dat moment aandacht nodig heeft. Dit doen we vaak door middel van een activiteit die metaforisch staat voor jouw coachvraag. Het paard fungeert hierbij als een eerlijke en oordeelvrije spiegel.

• Reflectie & nieuwe patronen: We staan stil bij wat er gebeurt. Wat vertelt het gedrag van het paard jou? Soms herhalen we een activiteit met een kleine wijziging, zodat je direct kunt experimenteren met nieuwe patronen of andere keuzes.

• De afsluiting: We ronden de sessie rustig af en vertalen de inzichten naar je dagelijks leven. Indien passend krijg je een kleine huiswerkopdracht mee om de opgedane ervaringen verder te integreren.

Nieuwsgierig naar de investering in jezelf? Lees hieronder over de tarieven en trajecten.