Levend Verlies: Rouwen om Iets dat Niet Over Gaat

Rouw wordt vaak gekoppeld aan overlijden. Maar soms rouwen we om iets of iemand die er nog steeds is. Iets wat niet zichtbaar eindigt, maar langzaam verandert, vervaagt of nooit zal worden wat we hadden gehoopt. Dat wordt levend verlies genoemd: een verlies dat meebeweegt met het leven, telkens opnieuw voelbaar wordt en geen duidelijk eindpunt kent.

In deze blog neem ik je mee in wat levend verlies is, hoe het zich uit en hoe je ermee om kunt gaan.

Wat is Levend Verlies?

Levend verlies is het verdriet dat ontstaat wanneer een belangrijke verwachting, droom of levensbeeld blijvend wordt aangetast. Het gaat om verlies dat blijft bestaan en niet eenmalig plaatsvindt.

Denk aan:

• leven met een chronische ziekte

• mantelzorg voor een partner met dementie

• een kind met een beperking

• het verlies van een relatie die emotioneel “weg” is

• het gemis van een toekomst die nooit zal komen

Het verlies leeft met je mee. Elke nieuwe mijlpaal of levensfase kan het verdriet opnieuw naar boven brengen.

Waarom is Levend Verlies zo ingewikkeld?

1. Er is geen duidelijk begin of einde

Bij rouw door een overlijden is er een markeringspunt. Bij levend verlies ontbreekt dat; het sluipt binnen in het dagelijks leven.

2. De omgeving ziet het vaak niet

Omdat de situatie doorloopt, raken anderen eraan gewend. Het gevolg is dat je je verdriet soms minder “gerechtvaardigd” voelt.

3. Het verlies herhaalt zichzelf

Wanneer er nieuwe uitdagingen, achteruitgang of teleurstellingen zijn, voel je het verlies opnieuw. Dat wordt ook wel herhaald verlies genoemd.

4. Het vraagt voortdurende aanpassing

Je moet jezelf steeds weer heruitvinden. Dat kost energie, veerkracht en vaak ook acceptatie die niet vanzelf komt.

Hoe kan levend verlies aanvoelen?

• Een stil verdriet dat door de dag heen meeloopt

• Schuldgevoel omdat je “niet mag klagen”

• Eenzaamheid, omdat het moeilijk uit te leggen is

• Uitputting door de continue zorg of spanning

• Het gevoel dat je op twee sporen leeft: liefde en verlies tegelijk

Belangrijk om te weten: alle emoties zijn normaal. Je hoeft niets weg te drukken.

Levend verlies is geen zwakte – het is liefde die pijn doet.

Levend verlies bestaat omdat je verbonden bent, omdat je geeft, hoopt, vasthoudt en omarmt.
Rouw is geen teken dat je faalt, maar dat je voelt.

Gun jezelf zachtheid.
Al is het verlies levend, jij mag ook blijven leven.